Těhotenské cvičení
Přestože cvičení těhotných žen je pro porod bezesporu velmi přínosné, je třeba velmi pečlivě volit cviky a míru zátěže, aby nedošlo k ohrožení zdraví matky ani dítěte. Naše těhotenská cvičení vedou výhradně zkušené porodní asistentky, které přesně vědí, jak si poradit i v případě nenadálých složitých situací. Abychom
takovým situacím společně předešly, prodiskutujte cvičení s Vaším ošetřujícím gynekologem. Bude-li vše v pořádku, určitě přijdte, uděláte tak mnoho pro vás oba.
Cvičení je vhodné od 12. týdne těhotenství. A co Vás u nás čeká?
- cvičení na gymballech (uvolnění pánevních vazů, nácvik relaxačních technik)
- cvičení s therabandy a overbally (posílení zádových a prsních svalů)
- rehabilitační cvičení (nácvik správného držení těla, prevence bolesti zad)
- uvolnění a posílení pánevních svalů
- nácvik řízeného dechového rytmu
- nácvik zadržení dechu v druhé době porodní
Udržte svůj organismus v dobré fyzické kondici. Přispějete tím ke zdárnému průběhu porodu.
POJIŠTĚNKYNĚ zdr.pojišťoven 205 a 207 neváhejte nás kontaktovat pro
bezplatnou schůzku před i po porodu,vše plně hradí vaše pojišťovna.SLEDUJTE PROSÍM AKTUÁLNÍ ROZVRH A INFORMACE NA fb CENTRUM RODINKA
Jsme zdravotnické zařízení a proto jsme kompetentní k získání částky 1000kč od Vaší zdravotní pojišťovny na proplacení předporodního kurzu a těhotenského cvičení a následně i cvičení s miminky.
Kurzy vedou zkušené porodní asistentky s dlouholetou praxí na por.sále a tak máte jistotu,že se dozvíte, jak to v praxi doopravdy chodí.
Rezervujte si místa v těhotenských kurzech a aktivitách s miminky včas, kapacity jsou omezené. Termíny individuálních těhotenských kurzů a konzultačních hodin na základě domluvy.
09:15-09:45Miminka, hejbejte se! (Poupátka, 3-6 měsíců) 
10:00-10:30Miminka, hejbejte se! (Poupátka, 3-6 měsíců)
14:00-14:30Miminka, hejbejte se! (Poupátka, 3-6 měsíců)
14:45-15:30Miminka, hejbejte se! (Motýlci, 9-12 měsíců)
15:45-16:30Miminka, hejbejte se! (Sluníčka, 1-2 roky)
