STOB - Kurz snižování nadváhy

Jestli potřebujete rychle zhubnout do plavek, jste u nás špatně. A právě kvůli slovu „rychle“. Vaše postava se nezaoblila přes noc a přes den ji proto nelze dát do pořádku. STOB není program rychlé redukce váhy - ta se totiž vrací takzvaným jojo efektem. STOB se bude snažit změnit váš přístup ke stravě a k pohybu. Základními vlastnostmi, které vaše hubnutí prověří, jsou odhodlání a trpělivost. Den za dnem budou přicházet pokušení. Pojďte s nimi bojovat společně v kurzu STOB - stop obezitě.

Když přijmete myšlenku, že proces hubnutí může trvat déle než rok, když si začnete uvědomovat, které jídlo vám škodí, když se spokojíte s úbytkem váhy 0,5 Kg týdně, když při slabosti a snězeném dortu vše nevzdáte, když změníte jídelníček a přidáte pohyb natrvalo, změníte se uvnitř i navenek. Bude to trvalá změna a jistě ji zaznamená i vaše okolí.

Každý den je jen dalším krokem k cíli. Tím prvním je přihlásit se do kurzu STOB - stop obezitě.